Una pregunta que a menudo viene a la mente, especialmente a medida que envejecen: ¿Cuántos años más nos queda para vivir? Claudio Gil Araujo, un médico brasileño, se le ocurrió esta prueba básica que se puede hacer en la comodidad de su hogar. En cuestión de segundos se puede predecir cuánto tiempo usted tiene que vivir.
Después de observar a muchos de sus pacientes, especialmente los más antiguos, Araujo cuenta de que tienen problemas con el equilibrio y la fuerza. Ellos no pudieron o no tenido problemas con recoger objetos del suelo o levantarse de la silla.
Se conocen problemas de equilibrio y acondicionamiento de aumentar el riesgo de caídas y accidentes peligrosos (y también pueden dañar a la salud cardiovascular), pensó si la flexibilidad de un paciente, el equilibrio y la fuerza se podrían utilizar en una sola fórmula que podría predecir la cantidad de años que un paciente tiene izquierda.
La idea principal era, si él encontró una manera de mostrar a sus pacientes cómo thair de la salud en general está siendo afectada por su condicionamiento puede ser que consigan más motivados para estar en mejor forma. Simplemente decirle a un paciente, "ponerse en forma", probablemente no funcionará. Pero decirle a un paciente, "Va a estar muerto en 5 años si no ponerse en forma" tiene más posibilidades.
Prueba deberá ser simple, por supuesto. Si se requiere un equipo irreal o equipos de medición caros, no mucha gente podría acceder a él. Así Araujo, junto con sus colegas desarrollaron la prueba de estar altura, también conocida como prueba de SRT. Es muy simple y no se requiere equipo externo. Puede ser realizado en cuestión de segundos y es accesible por todos.
La prueba es tan simple que usted podría encontrar a alguien y probarlo ahora mismo. Un ejemplo simple, proporcionado por Discover , le ayudará a hacer la derecha de prueba. También llevar algo suelta y cómoda para obtener resultados más precisos.
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Para empezar, de pie en el centro de una habitación. Una vez cómoda, en cuclillas en posición sentada con las piernas cruzadas. Cuenta que no debe utilizar los brazos o las manos para hacer palanca. Por otra parte, una vez cómoda trata de ponerse de copia de seguridad. Una vez más no se debe utilizar los brazos o las manos en busca de ayuda.
Clasificación de la prueba es bastante fácil. Se puntúa en una escala de 1 a 10. Cinco puntos para cada sentado y de pie una copia de seguridad. Cada vez que utilice la ayuda del brazo o de la rodilla lo lleve 10 puntos fuera de los puntos posibles. Cada vez que se pierde el equilibrio, medio punto se toma de la reserva de puntos disponibles o cuando la fluidez de sus pies se siente difícil de manejar.
El estudio de Araujo se realiza sobre todo en pacientes de edad avanzada a continuación, 50. El estudio también está dirigido a este grupo de personas. Pero incluso las personas jóvenes pueden hacer la misma prueba. Además, proporcionará una información útil sobre la salud en general de ellos. Si usted tiene menos de 50 años y tiene problemas con la prueba de SRT, que podría ser una llamada de atención. La ventaja es que cuanto más joven eres, más tiempo usted tiene que conseguir en una forma mejor de lo que son en este momento.
