Sandalias para esta Primavera

Para que puedas usar tus sandalias favoritas y se te vean super bien ahora en esta primavera necesitas tener unos pies lindos, aquí te damos algunos consejos y tips para el cuidado de tus pies.

Las uñas de los pies merecen la misma atención y cuidado que las uñas de las manos, ya que la estética es igual de importante en todas las partes de nuestro cuerpo. Para lucir unos pies bonitos y arreglados, además de proteger y cuidar la piel, debes dedicar un poco de tiempo a mejorar el aspecto y la belleza de las uñas. Sigue los consejos que te damos sobre cómo cuidar las uñas de los pies.


Lograr que las uñas de los pies luzcan impecables y se mantengan siempre saludables es posible si sigues una rutina de cuidados específicos. El primer paso es realizar una limpieza profunda de las uñas. Los pies están en contacto directo con el suelo y las uñas acumulan suciedad que es prescindible eliminar cada día. Cuando laves tus pies, déjalos en remojo durante unos minutos con agua y jabón e incide en la limpieza de cada uña para que no quede ningún tipo de suciedad.

Si hay algo que mantiene las uñas de los pies bien cuidadas y con un aspecto hermoso es la  una buena pedicura. Lo ideal es hacer la pedicura de manera regular, ya que esto marcaráe; la diferencia entre unos pies bien y mal arreglados.

Ahora puedes hacerte la pedicura en casa, solo necesitas las herramientas adecuadas y llevar a cabo los siguientes cuidados en las uñas de los pies:


  • Pon los pies en remojo en agua tibia para que las uñas se reblandezcan y poder trabajar mejor.
  • Exfolia los pies para eliminar las pieles muertas.
  • Presta atención al corte de las uñas. El corte debe ser recto y en las esquinas no deben quedar demasiado cortas, así evitaremos que crezcan dentro de la piel y se encarnen. Lo ideal es utilizar un corta uñas en lugar de una tijera.
  • Una vez estén bien cortadas, lima las uñas en forma cuadrada evitando que queden picos. Procura no limar demasiado las uñas de los pies ya que podrían llegar a quebrarse.
  • El siguiente paso es la retirada de cutículas. Utiliza un palito para remover y empujar suavemente las cutículas hacia atrás. Las cutículas protegen las uñas y previenen infecciones por lo que es mejor no cortarlas.
  • Por último, aplica un poco de crema hidratante en la zona de las cutículas para suavizarlas.


Una vez realizados todos los pasos anteriores, lo ideal es aplicar una base protectora en las uñas de los pies. Aunque si encuentras que tus uñas están débiles y quebradizas, será mejor optar por un tratamiento fortalecedor que les ayude a recuperar su estado natural de manera más rápida.

Cuando las uñas de los pies estén bonitas y perfectas con estos cuidados, será el momento de darles color y decorarlas con diseños realmente espectaculares. Te aconsejamos que apliques mayor cantidad de esmalte en el borde frontal de la uña y menos en la punta para prevenir que se astillen. Asimismo, deja tus uñas sin pintar al menos una vez por semana para que respiren y se mantengan saludables en todo momento.

Las uñas de los pies también pueden verse afectadas por la aparición de hongos, trastorno conocido como onicomicosis. Cuando se produce una infección por hongos, la uña se vuelve de color amarillento, más gruesa y grande. Para prevenirlo es aconsejable mantener una buena higiene en los pies, llevar calzado cómodo, utilizar calzado adecuado en duchas comunitarias, mantener las uñas cortas y desinfectar las herramientas de pedicura antes de usarlas.












Recetas caseras para eliminar el vello

¿Estás harta de verte al espejo y notar esos molestos vellos que se interponen en tu objetivo de siempre verte femenina?

A pesar de lo que lleguemos a pensar y de lo molestos que sean los vellos para las mujeres, la naturaleza las dotó con ellos, y es que, definitivamente, todos y cada uno de esos "pelitos" tienen una función especial; sin embargo, esto no quiere decir que vivir sin ellos sea algo para morirnos... ¡Al contrario!

Desde la cera, las maquinas depiladoras y la depilación láser, son técnicas que se han venido utilizando para eliminar el vello de los cuerpos femeninos (y masculinos en algunas ocasiones); sin embargo, muchos de ellos pueden causar molestias e irritaciones en la piel.

Técnicas de depilación hay muchas, pero aquí te decimos aquellas que son completamente naturales y benéficas para tu piel.

Pimienta blanca y alcanfor

Esta receta es excelente para remover el vello e impedir que vuelva a crecer, exclusivamente en las piernas; ¡OJO! Nunca la apliques en el rostro y, si tienes la piel sensible, evita su uso.

El modo de preparación es muy sencillo, solo debes mezclar un poco de pimienta banca molida con alcanfor hasta formar una especie de pasta, agregar unas gotitas de queroseno (aceite de parafina) y aplicarla sobre tus piernas. Deja actuar durante 15 minutos y retira la pasta con ayuda de un paño húmedo; lava tus piernas con agua fría y coloca un poco de crema humectante.



Polvo de cebada

Mezcla una cucharada de este polvo con leche y el jugo de un limón; aplica la mezcla sobre la zona y deja actuar por 20 minutos. Limpia bien con agua tibia y NUNCA expongas al sol después del tratamiento (te recomendamos que lo hagas antes de ir a dormir). Para que los resultados sean mejores, repite el proceso por lo menos tres veces por semana.


Cúrcuma

Esta especia es utilizada comúnmente para la cocina india, sin embargo sus resultados en la depilación son muy eficaces, ya que ayuda a la debilitación del vello, haciéndolo crecer cada vez más fino hasta desaparecer.

Mezcla un poco de cúrcuma en polvo con aceite de lavanda y gel de aloe vera; aplícalo en forma circular en las zonas que desees, después de depilar de manera habitual. Deja actuar por 20 minutos y retira la mezcla con agua tibia.

Esta mezcla deberás aplicarla tres veces a la semana por tres meses para ver resultados.

Aceite de almendras

Este aceite es ideal para la salud y belleza de la piel, además de que es un excelente inhibidor del crecimiento del vello; solo debes aplicar un poco de este aceite con movimientos circulares después de depilarte como lo haces de manera habitual, de esta forma, notaras que la frecuencia de depilación es cada vez menor hasta que logras desaparecer el vello por completo.

Para mayor eficacia, te recomendamos que lo hagas 4 veces por semana.


Azúcar y limón

Esta mezcla es excelente para depilar y lograr una piel suave y tersa. Solo mezcla en un recipiente un limón, una taza de azúcar y taza y media de agua; una vez que esté formada la pasta, aplica sobre la zona con vello. Deja actuar por 10 minutos y con una esponja suave y agua caliente, retira en sentido contrario al crecimiento del vello.

¡Ojo! Si tu piel se irrita, deja descansar por 10 minutos para continuar con la depilación.



Sacado de de10

Mitos y Realidades sobre los Desodorantes y Antitranspirantes

Los antitranspirantes son uno de los objetos de higiene personal que día con día utilizamos, puesto que nunca es cómodo despedir un olor desagradable, sobre todo si estamos en lugares concurridos o con nuestra pareja. Sin embargo hay grandes mitos que rodean a las desodorantes, claro, también hay situaciones ciertas, pero hay mentiras que, incluso causaron una caída en la industria de estos productos en décadas pasadas.

Cuando llegamos a la adolescencia, nuestro cuerpo comienza a cambiar por distintas razones, una de ellas es el despertar de las glándulas sudoríparas, las cuales tienen la función de desechar a través del sudor un porcentaje de las bacterias que nuestro cuerpo acumula por las actividades cotidianas. Es en esta etapa de la vida que, por lo general, empezamos a utilizar los desodorantes, pero en realidad la información que poseemos sobre estos productos es poca.

El portal web vivirsalud.imujer.com afirma que uno de los peores rumores que se ha desatado en contra del uso de desodorantes y sobre todo antitranspirantes, es el hecho de que debido a que cortan la transpiración, las toxinas comienzan a generaran genes nocivos, los cuales podrían ser causantes de algunos tipos de cáncer, como el de seno.

Para que nadie te diga y te cuente, te presentamos esta recopilación de datos en los cuales sabrás si lo recomendable para ti es usar estos productos.




No todos necesitamos usarlos: Así como hay personas que tienen una enfermedad que se distingue por la transpiración de sudor excesivo, existe otra clase que no lo necesitan, pues lo genes de su cuerpo permiten que no despidan ningún olor

La depilación: Se cree que cuando quitamos el vello de las axilas, la piel queda en contacto con agentes químicos nocivos. Esto es un mito, según un estudio realizado a mujeres que utilizaron desodorantes, no hay tal presencia de agentes tóxicos debido al uso de ellos.

Exterminan bacterias: En realidad, depende del producto que utilices. El desodorante contiene agentes antibacterianos que matan a estos organismos, la mayoría de los antitranspirantes no tienen este componente, por lo cual debes checar la etiqueta antes de adquirirlos.



Irritaciones en la piel: Si el producto que utilices contiene alcohol y te depilas, la mejor recomendación es utilizar una crema que evite la irritación, pues en caso contrario es probable que la piel, que en estas zonas es muy delicada, sí se lesione.

Las toxinas: Gran parte de las toxinas de nuestro cuerpo se eliminan a través de otras funciones vitales, como orinar, no necesariamente por el sudor. Éste nos permite liberarnos de bacterias, las culpables del mal olor. Por lo cual no existe tal riesgo de gestar cáncer.

Inmunidad: Nuestro cuerpo puede acostumbrarse al desodorante, lo cual causaría que dejará de funcionarnos, en consecuencia comenzaríamos a transpirar en otras zonas del cuerpo. Estudios médicos indican que para evitarlo, lo mejor es cambiar de producto cada seis meses.

Es mejor el desodorante para hombres: El producto no tiene la capacidad de saber si eres hombre o mujer. Debido al mito de que el desodorante para hombres es más efectivo, hay mujeres que suelen comprarlos. En realidad gozan de los mismos ingredientes activos.



Desodorante y antitranspirante: No son lo mismo, el desodorante oculta el mal olor, el antitranspirante disminuye la expedición de sudor. En el mercado existen productos que combinan ambas características.

¿De qué están hechos? : Están hechos con una base de sales de aluminio, además de fragancias artificiales y algunos contienen alcohol. Las sales son las responsables de reducir el sudor y controlarlo.

¿Dejas de sudar?: No, no dejas de sudar, los químicos de las sustancias sólo provocan que el porcentaje se reduzca, con lo cual hasta el antitranspirante más potente sólo te garantiza una reducción del 35%, aun si prometen durar 48 horas.






Outfits para Primavera

Si quieres estar a la moda, esta temporada recuerda la siguiente premisa: cuanto más color agregues a tu guardarropa, ¡mejor! Es que las últimas tendencias en colores de moda  nos invitan a utilizar tonalidades de lo más variadas.

Los tonos neón o pastel son los reyes de la moda primavera verano. Aquí te mostramos cómo aplicar los colores de moda a tu closet y en qué prendas lucirlos mejor que nunca.

Estampado floral: Esto no es nada nuevo, lo vemos siempre en estas épocas y es que es inevitable no querer usarlo en faldas, pantalones, blusas y t-shirts. No importa si las flores son llamativas o muy pequeñas, todo vale. 











Diseño de Uñas para primavera

Con la primavera tenemos la llegada de una gama de colores brillantes y alegres, que nos inspiran y sobre todo, que nos ayudan a entrar en sintonía con la temporada.

Encontrarán colores pastel y otros muy brillantes, algunos con glitter y otros que tienen acabado shimmer. Lo mejor es que estas opciones las podremos toda la primavera y hasta el verano.

Recuerda que al aplicar esmalte, siempre usa primero una base, no solo ayuda a alargar la duración de la pintura, si no que evitará que tus uñas se pongan amarillas y resecas.

Cuando remuevas el esmalte, aguarda un poco sin volver a pintar las uñas, ya que necesitan respirar y recibir luz natural, de otra forma se volverán amarillas y débiles.

Aquí te presentamos diferentes opciones que tu misma puedes hacer super fácil en tu casa.















La cara refleja los problemas físicos del cuerpo

¿Han notado que en cierto punto del mes una parte específica de su rostro se llena de espinillas? Bueno, esto se debe a los cambios hormonales de nuestro ciclo menstrual. Sin embargo, cuando un día aleatorio te sale un grano, o manchas, en una zona poco común de la cara, es importante que prestes atención.

Pensemos en nuestro rostro como si fuera un mapa, y en los granitos como si fueran las "X" a las que debes prestar atención. Así que con esta idea en mente puedes darte cuenta de las razones ocultas de ese barrito misterioso y tomar acciones que te ayuden a desaparecerlo. A continuación te dejamos una guía con 14 zonas del rostro que reflejan lo que pasa en tu cuerpo, el área que está afectada y cómo solucionarlo.


1 y 2. Zona afectada: Sistema digestivo. Acciones: Disminuye tu consumo de comida chatarra, grasas e incrementa la cantidad de agua que tomas.

3. Zona afectada: Hígado. Acciones: Elimina el consumo de alcohol, comida grasosa y lácteos de inmediato. Esta es una zona donde las alergias se muestran primero, así que cuida lo que estás comiendo. Se recomiendan 30 minutos de ejercicio ligero todos los días, así como dormir mínimo 6 horas para que el hígado se recupere. 

4 y 5. Zona Afectada: Riñones. Acciones: Todo lo que suceda alrededor de los ojos, incluidas las ojeras, apuntan a una deshidratación. Simplemente toma más agua.

6. Zona Afectada: Corazón. Acciones: disminuye la ingesta de alimentos muy condimentados o picantes, detén el consumo de carnes rojas y comienza a consumir más grasas buenas como el Omega 3, incluido en las nueces, aguacates y pescado. Como esta zona está llena de poros abiertos, ten mucho cuidado con la fecha de expiración de tu maquillaje.

7 y 8. Zona Afectada: Riñones. Acciones: De nuevo, toma más agua. Elimina el consumo de bebidas con gas, café y alcohol, ya que aumentan el estado de deshidratación del cuerpo.

9 y 10. Zona Afectada: Sistema respiratorio. Acciones: En esta área se refleja si fumas o tienes alergias. Pero si no es tu caso, no debes dejar que tu temperatura corporal aumente, así que consume alimentos refrescantes y disminuye el consumo de azúcar. Muchas olvidamos que los celulares y fundas de almohada son dos grandes razones de los brotes en este lugar, así que no te olvides de limpiar tu celular y cambiar las fundas regularmente.

11 y 12. Zona Afectada: Hormonas. Acciones: Esta es un área donde se reflejan los cambios hormonales. Y aunque son realmente inevitables, puedes disminuir su efecto al dormir bien, tomar agua, incrementar el consumo de verduras verdes y limpiar el rostro dos veces al día. Un dato interesante: cuando nos salen barritos o puntitos negros en este lugar indica que estamos ovulando, y el lado del rostro corresponde al ovario (lado derecho-ovario derecho /lado izquierdo-ovario izquierdo).

13. Zona Afectada: Estómago. Acciones: Aumenta el consumo de fibra y reduce la sobrecarga de toxinas en tu cuerpo tomando té que ayuden con la digestión.

14. Zona Afectada: Estrés. Acciones: Si notas irregularidades en esta zona, debes tomar un descanso, relajarte o dormir un poco y beber más agua. Tu cuerpo está pidiendo tiempo para recuperarse.

No olviden que es importante visitar al dermatólogo si los problemas persisten, y recuerden que esta es una guía para detectar más fácil los problemas, sin exagerar, no porque te haya salido un barro en la frente significa que necesitas un trasplante de hígado.




Sacado de ActitudFem

Beneficios de las palomitas de maíz

¿Sabías que además de tener grandes contenidos de fibra, las palomitas de maíz ayudan a combatir el cáncer?

Sin duda, este alimento se ha convertido en uno de los favoritos de muchas personas, y es que su delicioso sabor lo ha hecho popular; sin embargo, pocos son los que conocen sus grandes beneficios para la salud.

Un estudio realizado en Estados Unidos, demostró que el hecho de comer un puñado de palomitas de maíz puede tener grandes y excelente beneficios; hemos hecho una recopilación de los beneficios más importantes.

Eso sí, recuerda que las palomitas de maíz tienen este tipo de propiedades siempre y cuando no les agregues sal, mantequilla u otro tipo de condimentos; de preferencia, compra el maíz y hazlas en tu casa utilizando un sartén caliente, el simple calor ayudará a la cocción sin necesidad de que agregues cualquier tipo de aceite.



Bajar de peso: Gracias a los altos contenidos de fibra, las palomitas de maíz ayudan a que tu organismo se sienta satisfecho, además, ayuda a inhibir la liberación de la hormona del hambre.

Antioxidantes: Dile adiós a las arrugas, manchas de la edad, ceguera, degeneración macular, debilidad y deterioro muscular y claro, al Alzheimer, pues las palomitas son una excelente fuente de poderosos antioxidantes que combaten los efectos de la edad.

Fuente de Fibra: Gracias a las grandes cantidades de fibra que contienen, favorecen el tránsito intestinal, evitan el estreñimiento y controlan la obesidad.

Fuente de Vitamina E: 100 gramos de palomitas es similar a 11 mg de vitamina E, por eso, se convierten en un alimento muy beneficioso para el sistema circulatorio.

Previenen el cáncer: Según diversas investigaciones, varios componentes de las palomitas de maíz son capaces de limpiar y eliminar diversos subproductos del metabolismo celular que están asociadas con ciertas enfermedades, en particular el cáncer.

Ayudan al Sistema circulatorio: Disminuyen los niveles de colesterol en las paredes de las arterias, razón por la que se disminuye la posibilidad de tener enfermedades cardiovasculares ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Control de glucemia: Este alimento también puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre y los niveles de insulina, siendo un alimento ideal para las personas que padecen diabetes.

Diuréticas: Sus sedas o estigmas son ideales para controlar y disminuir la presión arterial y la retención de líquidos, además de ser excelentes para aumentar la producción de orina y desaparecer las infecciones urinarias.

Fuente de vitaminas: Cuentan con vitamina B1 la cual ayuda al organismo a transformar los alimentos en energía; vitamina B7, excelente para la conservación saludable de la piel y el cabello y para las embarazadas es excelente ya que ayuda al crecimiento integral del bebé.

Ricas en minerales: Contiene hierro el cual previene la aparición de anemia, magnesio que es excelente para una buena salud cardiaca y fósforo, que interviene favorablemente en el tejido óseo.





Sacado de de10

Ventajas y Desventajas de usar Tacones




Los tacones representan en el vestir elegancia y distinción siempre y cuando se combinen con la ropa adecuada para la ocasión que se requiere. El uso de tacones es considerado un referente para aumentar la confianza de verse y sentirse bien.

Los zapatos de tacón presentan diversas texturas, colores, diseños y tamaños, pero también en su uso existen ventajas y desventajas. En el presente artículo daremos a conocer los principales pros y contras de usar tacones.





Ventajas de usar tacones

-Entre las principales ventajas que tiene el usar tacones en el vestuario se encuentran:

-El uso de tacones altos refuerza la confianza en las mujeres, además de hacerlas sentir y ver más sexy y darle ese toque atractivo que toda mujer busca.

-Acentúa sus curvas, siendo estas posicionadas en el lugar correcto al cambiar su postura.

-Al usar zapatos de tacón alto las mujeres mejoran su altura, viéndose con más estatura lo cual representa una enorme ventaja para las mujeres que son bajas de estatura.

-Los tacones hacen que la mujer se vea más delgadas, logrando una apariencia estética que luce desde la cabeza a los pies.

-Los tacones reflejan la personalidad de quien lo calza y puede darle un aire de autoridad, e “intimidar” a otros.

-Son ideales para llevarlos a la oficina con un traje de negocios, así como llevarlo en un simple paseo con playera y jeans.

-Los tacones realzan la elegancia: aprender a caminar utilizando tacones altos corregirá la forma de caminar y hará que sea más elegante y distinguida la personalidad.








Desventajas de usar tacones

Puede parecer a simple vista que las desventajas no existen porque son menos visibles pero la realidad es que pueden convertirse en serios problemas. Entre las principales desventajas que tiene el usar tacones en el vestuario se encuentran:

-Se debe caminar correctamente con los tacones para evitar que el cuerpo se tambalee y lastimar cualquier músculo de los dedos o el pie.

-Los daños que los tacones altos pueden causar a la estructura ósea es drástico si la posición correcta al caminar con tacones no es la adecuada, se puede dañar la columna vertebral y las rodillas.

-Es importante saber qué tipo de tacón es que el que se debe usar, depende del peso, la estatura, la forma del cuerpo y del pie para evitar algún daño y lesionar el tobillo, el dedo en martillo o juanetes.

-Las correas de los zapatos de tacón se debe tomar en cuenta ya que de ellas depende la firmeza y estabilidad del pie sobre el tacón, si queda el pie flojo se genera inestabilidad y el tobillo puede lastimarse con facilidad.

-Usar a diario los tacones altos trae diversos problemas musculares. Al quedar por varias horas el pie en forma de punta se produce cansancio y debilidad.

-Cuando los zapatos de tacón se han usado por años, se impone una presión muy fuerte en los pies que es lo que provoca que se acorte el tendón y con esto se pueden provocar los esguinces, torceduras o algunos otros problemas similares.

-El uso de tacones altos genera además una reacción en cadena en el cuerpo, porque la posición que puede tener el pie provoca que el apoyo en la rodilla se corra hacia la parte de atrás. Si la persona dobla la rodilla puede producir una flexión de la cadera y el dolor se sentirá de inmediato con intensidad.

-Es recomendable que por cada 5 centímetros de tacón que se suman puede haber 8 kilos que también se suman a la presión que se ejerce sobre los pies.


Algunos consejos para usar zapatos de tacón

Será muy importante buscar aquellos zapatos de tacón que se adecuen al peso, al cuerpo y a la forma de caminar que no resulten extremadamente altos para que no sea doloroso caminar.

Es mejor que los zapatos de tacón sean un poco anchos para mayor comodidad esto evitará que las articulaciones se puedan dañar.

Es importante que cuando se vaya a comprar los zapatos de tacón se prueben varias veces y se camine un poco con ellos para evitar que después se sientan incómodos, apretados o muy flojos.

Se recomienda dejar de usar tacones de 10 centímetros y empezar a usar zapatos bajos o en su defecto que no superen los 4 centímetros, por el bien de su columna vertebral y sus músculos.

Los zapatos de tacón son un toque de mucha feminidad, de estética, de buena presentación, pero lo importante es usarlos adecuadamente para que las ventajas se presenten más y no sean las desventajas las que a diario indiquen que su uso no es conveniente. 






Transformaciones con maquillaje

No cabe duda que el maquillaje es una herramienta muy escencial hoy en dia. Nos ayuda a vernos y sentirnos más guapas, pero hay veces que el maquillaje hace transformaciones impactantes que hace que nos convirtamos en una persona totalmente diferente. Te enseñamos algunas transformaciones impactantes y checa lo que el maquillaje y un buen peinado pueden llegar a hacer!






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